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#IlTuoPercorso

‘Sono salito sulla cattedra per ricordare a me stesso che dobbiamo sempre guardare le cose da angolazioni diverse. E il mondo appare diverso da quassù. Non vi ho convinti? Venite a veder voi stessi. Coraggio! È proprio quando credete di sapere qualcosa che dovete guardarla da un’altra prospettiva’ Voglio fare mie le parole del Prof. Keating nel…
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Mi metto a dieta!

Le diete dimagranti, paradossalmente, fanno ingrassare. Perché accade? Il processo di dimagrimento è molto complesso in quanto entrano in gioco diversi fattori. È necessario intervenire sull’entrata calorica, facendo in modo che le calorie assunte siano meno di quelle che l’organismo consuma sul movimento corporeo sullo stile del comportamento alimentare Quando una persona si mette a…
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Le abbuffate

Spesso, riferendoci ad alcune esperienze che facciamo col cibo, parliamo di abbuffate. Ma non è così scontato definire un’abbuffata. È necessario fare un po’ di chiarezza perché non sempre quella che definiamo tale è un qualcosa di nocivo per la salute. Per molte persone un'abbuffata è qualcosa di assolutamente innocuo: un semplice eccesso alimentare, senza…
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Non scappare, impara ad ascoltarti!

Mangi troppo? Da cosa stai scappando? Mangiare non è un atto automatico, come ad esempio il battito del cuore. Mangiare è un comportamento consapevole, e questa è una buona notizia perché puoi decidere se farlo o meno. Ma se stai leggendo questo articolo immagino che tu possa aver sperimentato più volte il fatto di mangiare…
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